Mein Holistisches Coaching

Holistisches Coaching

Holistisches Coaching, mein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das Ihnen zeigen wird, wie Sie von dort, wo Sie stehen, beginnen können in eine gesunde Lebensweise einzusteigen.

Wir Menschen sind nicht nur Körper, wir haben auch eine

Seele und einen Geist. Daher ist es wichtig, die Gesundheit ganzheitlich zu betrachten, da Gesundheit die individuelle Balance von Körper, Seele und Geist ist.

 

Mein Holistisches Coaching ruht im wesentlichen auf drei Säulen:

  1. Gesunde Ernährung & Entschlacken & Entgiften
     

  2. Regelmäßige Bewegungen
     

  3. Meditationen und weitere Tools & Techniken

Sobald Sie diese drei Säulen in Balance bringen, werden Sie sich wohler fühlen und mehr Lebensfreude, Mut und Zuversicht

haben.

 

So können Sie Ihren persönlichen Weg leichter weiter gehen.


 

 

Mein Holistisches Coaching umfasst
 

  • Jede Woche ein einstündiges Einzelgespräch, in dem wir u. a. den Fragen nachgehen werden: Wo stehe ich? Wo will ich hin (was ist also mein Ziel)? Wie könnte der Weg hierfür aussehen? Welche Ursachen haben zu meinen gesundheitlichen Beeinträchtigungen geführt? Was gilt es zu verändern, um eine Verbesserung zu erreichen?
     

  • Eine Aufzeichnung unserer Gespräche.
     

  • Rezepte, um Ihnen den Einstieg in eine gesündere Ernährung zu erleichtern.
     

  • Grundlegende Ernährungsempfehlungen für die ersten 4 Wochen, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu entlasten.
     

  • Weiterführende Ernährungsempfehlungen, um nach den ersten 4 Wochen intensiver zu Entschlacken und zu Entgiften.
     

  • Anregungen für mehr Bewegung im Alltag.
     

  • Eine Meditation, die Sie in Ihrem Gesundungsprozess unterstützen kann.
     

  • Übungen/Techniken, die sich positiv auf Ihre gesundheitliche Situation auswirken können.
     

  • Wertvolle Informationen zu Ihrer gesundheitlichen Situation, die Ihnen dabei helfen können, erforderliche Veränderungen vorzunehmen.
     

  • Ein Erfolgsbuch in hochwertiger Druckqualität inklusive Arbeitsblätter, damit Sie Ihre Fortschritte im Nachhinein leichter erkennen können und zu Ihrer Motivation, um dran zu bleiben.
     

  • Ihren Gesundheitsplan, den ich im Laufe der 12 Wochen erstelle, so dass Sie am Ende unseres Coachings einen Fahrplan an der Hand haben werden, auf den Sie jederzeit zurückgreifen können.

Sie lernen:
 

  • Die Spielregeln für eine gesündere Lebensweise kennen und können somit selbstbestimmt entscheiden, wie Sie Ihr Leben leben wollen.
     

  • Übungen/Techniken kennen, die Ihnen dabei helfen können, gesünder zu leben.
     

  • Neue Gewohnheiten zu integrieren, die zu mehr Wohlbefinden führen können.
     


Ich schenke Ihnen einen Bonus

Nach dem 12-wöchigen Coaching verabreden wir uns zu einem kostenfreien Gespräch. Für dieses Gespräch haben wir bis zu eine Stunde Zeit. Wir werden uns austauschen und unter anderem folgenden Fragen nachzugehen:
 

 

  • Welche gesundheitlichen Verbesserungen sind eingetreten?
     

  • Wie konnte ich neue Gewohnheiten bereits in meinen Lebensalltag integrieren?
     

  • Was ist schon zu meiner Routine geworden?
     

  • Was kann ich noch verbessern?
     

  • Was könnten meine weiteren Schritte sein?

Hinweis:

Die gesundheitlichen Hinweise stellen keinen medizinischen Ratschlag dar, sondern sind nur Empfehlungen. Das Holistische Coaching ersetzt keine Diagnose bzw. Behandlung durch einen Arzt oder Therapeuten.

Am Berg 2,  63820 Elsenfeld-Rück

Telefon: 06022 7101535

E-Mail: Silvia.Albert1@t-online.de

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